1. Giúp bé hấp thu vitamin tốt hơn:
• Các vitamin như A, D, E, K tan trong chất béo – nếu không có dầu, mấy vitamin này “trôi tuột” ra ngoài luôn, bé ăn mà không hấp thụ được bao nhiêu.
2. Bổ sung năng lượng cho bé:
• Dầu cung cấp nhiều năng lượng hơn cả tinh bột hay đạm (1g dầu = 9 kcal).
• Bé mới ăn dặm bụng còn nhỏ, ăn được ít mà lại cần nhiều năng lượng – thêm dầu là cách thông minh để “nạp thêm xăng” mà không cần ép ăn nhiều.
3. Giúp não phát triển:
• Một số loại dầu (như dầu oliu, dầu óc chó, dầu cá hồi…) giàu Omega-3, Omega-6, DHA – cực kỳ tốt cho não bộ, thị lực và hệ thần kinh của bé.
4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa:
• Dầu giúp cháo mềm mịn, dễ nuốt, trơn tru hơn khi bé mới tập ăn.
• Cũng góp phần ngừa táo bón nhẹ nhàng đó nha!
Dầu ăn dặm nào lành mạnh cho bé?
• Dầu oliu (loại extra virgin) – nhẹ nhàng, tốt cho tim mạch và tiêu hóa.
• Dầu óc chó, hạt lanh, mè đen – giàu Omega-3.
• Dầu gấc – giàu beta-caroten, tiền vitamin A siêu tốt cho mắt.
• Dầu cá hồi – boost DHA cho bé thông minh.
